Quelles sont les différences entre l'inactivité physique et sédentarité
L’inactivité physique
se définit par une quantité insuffisante d’activité physique, quotidienne ou hebdomadaire, pour la santé
Deux mesures sont classiquement retenues
Le temps d'activité physique par jour
Minimum 30 minutes pour l'adulte
Minimum 60 minutes pour l'enfant
Le nombre de pas par jour
Minimum 10 000 pas/jour pour l'adulte
Minimum 15 000 pas/jour pour l'enfant
La sédentarité
se définit comme un état d'éveil associé à une dépense énergétique faible
Le niveau de sédentarité journaliser correspond aux temps cumulés assis devant les écrans
Il devient délétère pour la santé lorsqu'il dépasse régulièrement 7 à 8 heures par jour
